Как принимать креатин: дозы, форма и действие добавки
Залог успешных тренировок – восстановление организма, но далеко не всегда он способен полностью восстанавливаться самостоятельно. Часто, ему нужна помощь в виде дополнительных витаминов, аминокислот, которые дают энергию, увеличивают рост мышц и ускоряют их восстановление после нагрузок. Тренирующиеся обязательно должны принимать креатин, так как он безвреден, и с его помощью быстро наращиваются мышцы. Данную аминокислоту создают […]