Протеины и Гейнеры

Как эффективно употреблять спортивное питание ?

Menu
  • Главная
  • Протеины
  • Креатин
  • Дозы
  • Контакты
    • Политика Конфиденциальности

Метка: организм

Как принимать креатин: дозы, форма и действие добавки

Комментариев нет
| Дозы, Креатин

Залог успешных тренировок – восстановление организма, но далеко не всегда он способен полностью восстанавливаться самостоятельно. Часто, ему нужна помощь в виде дополнительных витаминов, аминокислот, которые дают энергию, увеличивают рост мышц и ускоряют их восстановление после нагрузок. Тренирующиеся обязательно должны принимать креатин, так как он безвреден, и с его помощью быстро наращиваются мышцы. Данную аминокислоту создают […]

Read More »

Метки

добавки (1) набор массы (1) нагрузки (1) наращивания массы (1) организм (1) питание (1) побочные эффекты (1) правила приема (1) правильное питание (1) препараты (1) протеин (2) спортивные добавки (1) тренировки (1)

Instagram

Beast Shoulder Workout💪
-
@lubomba
Follow 👉 @ryan_spiteri for FREE workouts and FREE diet help @ryan_spiteri 🔥
🙌🙌 @instagrambodybuilding #instagrambodybuilding
Beast mode @instagrambodybuilding #instagrambodybuilding @therock
Follow 👉 @ryan_spiteri for FREE workouts and FREE diet help @ryan_spiteri 🔥
🙌 never give up @instagrambodybuilding #instagrambodybuilding -
@rolling_to_running
Shredded Ab Workout💪
-
@smith.julian
Follow 👉 @ryan_spiteri for FREE workouts and FREE diet help @ryan_spiteri 🔥
👊🏼6 CHEST EXERCISES USING DUMBBELLS ONLY BY 👉@TROYSHRED⁣👈
⁣
🔴SAVE + LIKE THE FULL WORKOUT USING THE BALLOON METHOD WITH A MAJOR EMPHASIS ON PRE FATIGUING BEFORE HEAVY COMPOUND MOVEMENTS⁣
⁣
1️⃣ DB UPPER CHEST ACTIVATOR | 30 seconds “time under tension” and 3 total sets⁣
⁣
Rest time between sets: 45 Seconds ⁣
⁣
2️⃣LYING DB FLY INTO HEX PRESS | 10 Total reps (10 each movement) and 3 total sets ⁣
⁣
Rest time between sets: 60 seconds ⁣
⁣
3️⃣ DB AROUND THE WORLD | 30 seconds “time under tension” and 3 total sets⁣
⁣
Rest time between sets: 45 Seconds ⁣
⁣
4️⃣ DB INCLINE HEX PRESS | 30 seconds “time under tension” and 3 sets ⁣
⁣
Rest time between sets: 45 seconds ⁣
⁣
5️⃣ DB PULLOVER | 10-12 REPS “eccentric overload” meaning slow and controlled heavy squeeze reps ⁣
⁣
Rest time between sets: 75 seconds ⁣
⁣
6️⃣ DB BENCH PRESS | 6-10 Reps “eccentric overload” meaning 2 seconds on way down and not resting at top or bottom⁣
⁣
Rest time between sets: 90 seconds
-
🚨Follow @TROYSHRED for more🚨
🚨Follow @TROYSHRED for more🚨
🚨Follow @TROYSHRED for more🚨
Shredded Ab Workout💪
-
Follow @instagrambodybuilding for more
-
@gainstips @nicolasiong
Follow 👉 @ryan_spiteri for FREE workouts and FREE diet help @ryan_spiteri 🔥
Get LEAN in 8 WEEKS and WIN £500 Cash💸💯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@charliejohnsonfitness Shreddin8 program is now 💥Live💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
This is not only a custom program designed to get you in the best shape possible in 8 weeks but their are also some incredible prizes to be won for the best transformations!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
The prizes to be won are 💥INSANE💥 and include
✅£500 cash for the 1st place transformation ✅£250 cash for the 2nd place transformation
✅A FULL training accessories kit from @tuffwrapsuk
✅Food bag from @preppedandpacked
✅Jeans from @legendlondon.co
✅Egg whites by @twochicksproducts
✅A photoshoot with @mr.media.creations
✅A 1 to 1 training session with me
✅A shirt from @salient
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
If you want to get LEAN in for only 💥£99.99💥 whilst being in with the chance of winning some incredible prizes hit the link in the bio 👇@charliejohnsofitness #Shredin8 #cjcoaching #8weektransformation

Протеины и Гейнеры 2019 . Сopyright ©